Здорове завтра починається сьогодні
Професійні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей після 55 років. Безпечні, ефективні та науково обґрунтовані методи для підтримки вашого здоров'я та активності на довгі роки.
Наші результати
Наші сертифікати та досягнення
Ми пишаємося своїми професійними здобутками та партнерствами, що гарантують найвищу якість наших послуг.
Сертифікати та нагороди
Кваліфікації нашої команди:
- Сертифіковані фітнес-тренери з досвідом 10+ років
- Спеціалізація з геронтологічного фітнесу
- Регулярне підвищення кваліфікації
- Міжнародні сертифікати безпеки тренувань
Партнерства з медичними установами:
Наші гарантії:
- ✓ Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- ✓ Повернення коштів у разі незадоволення
- ✓ Безкоштовна перша консультація
- ✓ Постійна підтримка протягом програми
Оберіть свою програму
Порівняйте наші тарифні плани та оберіть той, що найкраще відповідає вашим потребам і цілям.
| Функції |
Базовий
1200 ₴
на місяць
|
Популярний
Стандартний
2000 ₴
на місяць
|
Преміум
3200 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові тренування | ✓ | ✓ | ✓ |
| Персональні тренування | ✗ | ✓ | ✓ |
| Індивідуальний план харчування | ✗ | ✗ | ✓ |
| Моніторинг прогресу | ✓ | ✓ | ✓ |
| Онлайн консультації | ✗ | ✓ | ✓ |
| Доступ до мобільного додатку | ✗ | ✗ | ✓ |
| Підтримка 24/7 | ✗ | ✗ | ✓ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Доведена ефективність наших програм
Наші результати говорять самі за себе. Ми базуємося на наукових дослідженнях та практичному досвіді роботи з тисячами клієнтів.
Задоволених клієнтів
Люди, які довіряють нам своє здоров'я та активність
Покращення стану
Клієнтів відчувають значне покращення самопочуття
Років досвіду
Професійної роботи в сфері фітнесу для старших людей
Безпечні методи
Всі наші програми схвалені медичними фахівцями
Наукові дослідження підтверджують
Покращення серцево-судинної системи
Регулярні помірні тренування знижують ризик серцево-судинних захворювань на 40% у людей старше 55 років.
Зміцнення кістково-м'язової системи
Силові вправи збільшують щільність кісткової тканини та м'язову масу, зменшуючи ризик падінь на 30%.
Покращення психічного здоров'я
Фізична активність знижує рівень стресу та покращує настрій у 85% учасників програм.
Джерела досліджень:
- • Європейське товариство кардіології
- • Американський коледж спортивної медицини
- • Всесвітня організація охорони здоров'я
- • Університетські дослідження геронтології
Розрахуйте свою персональну програму
Відповідьте на кілька запитань, і ми підберемо для вас оптимальну програму тренувань та харчування відповідно до ваших потреб та цілей.
Розкажіть про себе
Ваші цілі
Оберіть основні цілі, яких ви хочете досягти:
Ваші уподобання
Порада дня
Щоденні поради від наших експертів допоможуть вам підтримувати здоровий спосіб життя та досягати ваших цілей крок за кроком.
Сьогоднішня порада
П'ятниця, 13 червня
Розпочинайте день з простих вправ на розтяжку
Лише 10 хвилин ранкової розтяжки можуть значно покращити вашу гнучкість та настрій на весь день. Розпочніть з обертань плечей, нахилів голови та м'яких поворотів тулуба. Це допоможе прокинутися м'язам та підготувати тіло до активного дня.
Попередні поради:
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та послуги. Якщо не знайшли потрібну інформацію, звертайтеся до нас.
З якого віку можна починати займатися за вашими програмами?
Наші програми розроблені для людей від 50 років і старше. Ми приймаємо людей без обмежень верхньої вікової межі. Кожна програма адаптується індивідуально відповідно до фізичного стану та можливостей клієнта. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та оцінку стану здоров'я.
Чи безпечні тренування для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші програми адаптовані для людей з різними станами здоров'я. Ми співпрацюємо з медичними фахівцями та завжди рекомендуємо отримати дозвіл лікаря перед початком програми. Всі вправи підбираються індивідуально з урахуванням особливостей здоров'я.
Скільки коштують ваші послуги?
У нас є три тарифні плани: Базовий (1200 ₴/місяць), Стандартний (2000 ₴/місяць) та Преміум (3200 ₴/місяць). Кожен план включає різний набір послуг. Також доступні індивідуальні пакети та знижки для довгострокових програм.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни клієнти зазвичай відчувають вже через 2-3 тижні: покращується настрій, з'являється більше енергії. Фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів регулярних занять. Найкращі результати досягаються через 3-6 місяців систематичних тренувань.
Чи потрібно особливе обладнання для занять?
Для базових програм потрібен лише зручний одяг та взуття. У нашому центрі є все необхідне обладнання. Для домашніх занять ми можемо порекомендувати прості та доступні інструменти, але це не є обов'язковим для початку програми.
Чи можна займатися онлайн?
Так, ми пропонуємо онлайн-консультації та віддалений супровід у планах Стандартний та Преміум. Також доступні записи тренувань для самостійних занять вдома. Проте для найкращих результатів рекомендуємо поєднувати онлайн та офлайн заняття.
Не знайшли відповідь?
Почніть своє здорове майбутнє сьогодні!
Приєднайтеся до тисяч людей, які вже обрали активне довголіття разом з durnival. Безкоштовна консультація та індивідуальний план чекають на вас.
Відгуки наших клієнтів
Читайте історії успіху людей, які вже змінили своє життя завдяки нашим програмам.
"Після року занять з durnival я почуваюся на 20 років молодшою! Зникли проблеми зі спиною, покращився сон та настрій. Тренери дуже уважні та професійні."
"Думав, що в моєму віці вже пізно починати займатися спортом. Але тут мене переконали у зворотному. Програма адаптована під мої можливості, результат перевершив очікування."
"Особливо подобається атмосфера в групі - всі підтримують один одного. За півроку втратила 8 кг, покращилася координація та гнучкість. Дякую команді durnival!"
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом години.
Телефонна консультація
Безкоштовна консультація по телефону з нашим фахівцем
Індивідуальний план
Розробка персональної програми тренувань та харчування